7 Alimentos que ajudam a melhorar a Vida Sexual

Chocolate preto 

Reduz o risco de pressão alta, o que ajuda os homens com problemas de erecção. O factor principal aqui é o flavonól, que contém o cacau – contribuem para o desenvolvimento de óxido nítrico. Esta substância ajuda os vasos sanguíneos a relaxar os músculos do pénis, melhorando o fluxo de sangue, e, consequentemente, a erecção. 

Gengibre 

Um dos mais antigos afrodisíacos conhecidos pelo homem. Os cientistas descobriram que ele afecta o nível de testosterona. Adicione uma colher de chá de gengibre a uma xícara de água quente e podem bebe-lo como chá. 

Amendoins 

Mantém o seu sistema cardiovascular saudável e fornece fluxo de sangue para a área genital. Nozes são ricos em ómega-3, que bloqueiam o colesterol, e também contêm zinco, magnésio e ácido fólico.

As sementes de abóbora 

Contêm zinco – um dos nutrientes mais importantes para as funções sexuais e reprodutivos. Um estudo holandês descobriu que para os homens com o segundo problema, ao combinar zinco com ácido fólico, o esperma aumentou em 74%.

Mirtilos 

Quantidade insuficiente de vitamina C na dieta alimentar dos homens pode conduzir a acumulação de esperma, chamado de aglutinação, que impede o seu movimento. Os mirtilos contêm uma grande quantidade de vitamina C – aquilo do que necessitam os espermatozóides. 

Bananas 

Contem uma composição de alcalóides, que também é chamado de bufotenina – que age no cérebro, melhorando o humor, aumentando a auto-confiança e sexualidade. Bananas também são ricos em vitaminas do complexo B, que são muito importantes para a produção de hormonas sexuais. 

Frango 

Ajuda a manter um elevado nível de testosterona – a chave para a saúde sexual. É importante para a função reprodutiva e regulação do desejo. A produção de testosterona é em grande parte dependente da presença de zinco e vitamina B6, que está em abundância no frango.